Pleine conscience

La pleine conscience (mindfulness)

C’est être là avec soi, dans le moment présent. C’est apprendre à canaliser le mental, trop souvent dans le passé ou dans le futur, en le ramenant aux perceptions du corps. Car le corps, lui, est toujours là, dans le moment présent. C’est pouvoir se poser, ressentir, observer sans jugement et laisser être, ceci en toute bienveillance.

 

Cette pratique permet de renouer avec nos ressources profondes dont nous sommes trop souvent coupés de par nos modes de vie pressés et agités.

 

Cette méthode amène à l’ouverture et la reconnexion de la personne dans sa totalité.

 

Elle entraîne nos enfants à être les experts d’eux-mêmes, pleinement présents, attentifs, concentrés, dans ce monde qui va si vite, elle favoriser leur disponibilité aux apprentissages, leur apprend à réguler leurs émotions, à gérer leur stress, pour qu’ils découvrent le chemin qui les relient à leurs propres ressources, pour leur donner la voie d’une confiance en soi solide.

 

Des richesses pour toute la vie !

 

Ce n’est pas une nouvelle activité ! C’est une autre façon de vivre !

 

Pour :
– retrouver le calme à l’intérieur de soi alors que tout semble agité à l’extérieur,
– se recentrer afin de mieux se concentrer,
– se relier à ses émotions sans toutefois se laisser emporter par celles-ci,
– apprendre à mieux se connaître, reprendre le pilotage de votre cerveau,
– devenir des experts de soi-même pour plus de liberté, plus de clareté,
– renouer avec nos qualités/ressources personnelles pour une confiance en soi stable et solide,
– pouvoir être vraiment présent à notre vie,
– se familiariser avec les sensations corporelles,
– sortir du piège des pensées et comprendre l’impermanence,

 

… et tellement d’autres choses!!

 

Programme pour enfants de 7 à 12 ans
Programme pour adolescents de 13 à 17 ans
Programme Adultes.

Détails sous la rubrique « MES ATELIERS »